€50

Anatomia Funzionale nello Yoga (Bandha e Core) di Gabriele Musetti

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Hatha Yoga [1°mese]

10 Video Lezioni ON-DEMAND di Hatha Yoga con il Maestro Ignazio Accardi (Tenzin Dorje) Cosè lo Hatha Yoga? L’Hatha Yoga è l’insieme di pratiche e discipline che permettono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali. Secondo l’Hatha Yoga Pradipika, uno dei maggiori testi sull’argomento insieme a Gheranda Samhita, Goraksha Samhita e Shiva Samhita, la pratica dello Hatha Yoga ha lo scopo di eliminare gli ostacoli di genere fisico che sorgono lungo la strada per arrivare al Raja Yoga, Yoga spirituale o regale. La parola Hatha è composta da due sillabe: HA che rappresenta il sole e il corpo denso nell’uomo, costituito dalle due energie: respiratoria (Prana) e digestiva (Apana). THA che rappresenta la luna e il corpo sottile, costituito dalle percezioni che scorrono lungo due canali che vanno dalla base della colonna vertebrale alla sommità del cranio, Ida (Luna) e Pingala (Sole). L’Hatha Yoga ha il compito di liberare il corpo sottile dal controllo del corpo denso ed è composto da otto gradi, o stadi, principali. Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o posizioni statiche che, effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei.

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€40

Vinyasa Yoga [1°mese]

10 Video Lezioni ON-DEMAND di Vinyasa Yoga con il Maestro Ignazio Accardi (Tenzin Dorje). Cosè il Vinyasa Yoga? La parola sanscrita Vinyasa Yoga, è composta con il prefisso (Vi) che significa: variante, e il prefisso (Niyasa), che significa. Con parametri raccomandati. Nel Vinyasa Yoga i parametri raccomandati sono rispetto dello Yoga Classico, Stira e Sukha nelle Asana, che significano stabilità nel tenere la posizione per un lungo tempo e comodità, che è l’uso della respirazione e l’attenzione mentale in essa. Questo approccio del Vinyasa Krama (metodologia del movimento con la sequenza9 per praticare Yogasana (posizioni yoga) è unico nello Yoga. Il Vinyasa Yoga integra la funzione della mente con il corpo mentre nello stesso attimo si respira, questo sta a significare che, il movimento del corpo diventa espressione del respiro, mentre la mente ha il controllo su di essi. C’è un fondamento importante che distingue il Vinyasa Yoga dagli altri stili, questo si chiama Tristhana, Trini (tre), Sthana (posto o fondamento). I tre fondamenti del Vinyasa Yoga sono: Ujjayi, Bandha e Drshti, questi tre appartengono al protocollo esoterico dello Hatha Yoga. Il Vinyasa Yoga è una meditazione in movimento, una danza consapevole dove il corpo, la mente e l’universo diventano una cosa sola. (tratto dal manuale di “Vinyasa Dhamma Yoga”, autore Ignazio Accardi, GD edizioni).

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€1600

Corso di formazione Insegnanti Hatha e Vinyasa Yoga di Ignazio Accardi

 250ore

Il primo corso in Italia per la formazione insegnanti nel Hatha Yoga e del Vinyasa yoga, certificato Dhamma Yoga on-demand, con appuntamenti on-line direttamente con il docente Ignazio Accardi , a conseguimento, Diploma ASI (CONI), tesserino tecnico nazionale, diploma Yoga Alliance divisione Italia con iscrizione all’albo internazionale per 3 anni (valore stimato riconoscimenti €400 tutto incluso nel prezzo del corso).

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€50

Anatomia funzionale nello Yoga (Anche) di Gabriele Musetti

 60min

In questo videocorso tratterò nello specifico il lavoro sulla parte inferiore del corpo (anche, ginocchia, caviglie) suddividendolo in questo modo:  Mobilità articolare  Metodologie di stretching  Esercizi di attivazione muscolare per i vari Asana

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€200

Corso di Pranayama (Il soffio Vitale) di Ignazio Accardi

 50ore

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