Descrizione
Video Lezioni ON-DEMAND di Hatha Yoga con il Maestro Ignazio Accardi (Tenzin Dorje)
Contenuto del Corso
Cosè lo Hatha Yoga?
L’Hatha Yoga è l’insieme di pratiche e discipline che permettono di avere il controllo del corpo e delle energie vitali. Secondo l’Hatha Yoga Pradipika, uno dei maggiori testi sull’argomento insieme a Gheranda Samhita, Goraksha Samhita e Shiva Samhita, la pratica dello Hatha Yoga ha lo scopo di eliminare gli ostacoli di genere fisico che sorgono lungo la strada per arrivare al Raja Yoga, Yoga spirituale o regale. La parola Hatha è composta da due sillabe: HA che rappresenta il sole e il corpo denso nell’uomo, costituito dalle due energie: respiratoria (Prana) e digestiva (Apana). THA che rappresenta la luna e il corpo sottile, costituito dalle percezioni che scorrono lungo due canali che vanno dalla base della colonna vertebrale alla sommità del cranio, Ida (Luna) e Pingala (Sole). L’Hatha Yoga ha il compito di liberare il corpo sottile dal controllo del corpo denso ed è composto da otto gradi, o stadi, principali. Gli Asana costituiscono una parte importante dello Hatha Yoga. Sono movimenti del corpo o posizioni statiche che, effettuate con un’adeguata tecnica di respirazione, Pranayama, aiutano a sviluppare forza, flessibilità, stabilità mentale, e funzionamento corretto dei vari sistemi corporei.
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